Klub ranoranliaca, u nedelju 4. septembra 2022. godine, uspešno je završio još jedan ciklus vođene jutarnje rutine u trajanju od 21 dan. Program je počinjao svako jutro u 5:15 ujutru. Tehnikama disanja razbudili smo um i oslobodili ga ustajalih misli, nakon toga usledile su vežbe joge kojim smo se dodatno stabilizovali fizički i mentalno, i na samom kraju podesili smo ton za dan koji sledi čitanjem odlomaka iz knjige Moć čistote. Pažljivo odabrani tekstovi uvek su zasnovani na nekoj pozitivnoj temi koju možemo praktično primeniti u životu, poput dobročinstva, rukovođenja vremenom, ljubaznosti, dobrote, saosećanja i nenasilja.

Ovakva jutarnja rutina, kroz iskustva ljudi svih prethodnih godina, dokazala nam je visoku efektivnost u boljem rukovođenju izazovima, povećanju samopouzdanja, unutrašnje stabilnosti i umanjenju anksioznosti. 

Oko 15 učesnica sa Balkana i iz drugih delova Evrope iskusilo je dobrobiti programa barem nekoliko dana, a oni najuporniji su istrajali ceo ciklus. Kako je sve izgledalo iz ugla onih koji su vodili i onih koji su bili učesnici jutarnje rutine, saznajte u izjavama:

Menjati stare i usvajati nove navike nije lako. Tokom zajedničkih susreta u ovakvim programima jedni druge podstičemo i lakše se nateramo da učinimo onaj prvi najteži korak kad rano ustanemo i izađemo iz kreveta. Samo taj jedan korak koji ujutru napravimo je ključan za bolje raspoloženje, uspeh i veći osećaj mira tokom celog dana. Ovakvi izazovi pozitivno utiču kako na učesnike tako i na nas koji vodimo ovakve programe, jer i mi imamo dodatnu motivaciju znajući da ne radimo nešto samo zarad sebe već i za dobrobit drugih.

– Staša, voditljka jutarnje rutine

Kada se pred nama pojavi izazov ranog ustajanja, zapitamo se kako ćemo istrajati u tome. Nakon nekoliko dana osvijestimo i osjetimo sve predivne pozitivne efekte koje nam ta jutarnja rutina donosi. Tada počinjemo sa osmijehom da se budimo, jer znamo šta dalje slijedi. Ono što meni posebno znači jeste činjenica da prakticirajući svoju rutinu u ovo doba dana dobivam maksimum, spremno krećem u novi dan, u nove izazove. Svjesna i stabilna. Sretna što sebi poklanjam ove predivne trenutke!

– Alma, Sarajevo

Željela bih podijeliti svoje iskustvo sa 21-dnevnog programa jutarnje rutine. Moje sudjelovanje jutarnjoj rutini je bio pravi užitak, zaista više od očekivanog. Već neko vrijeme prakticiram ranojutarnju kriju i nakon toga jogu (HSTY), ali ovaj program mi je otvorio novu dimenziju – u točno određeno vrijeme počinje joga, stoga moram dovršiti sve do tada (poticaj za ponekad vrlo pospano jutro), vježbe disanja koje me energiziraju, stabiliziraju, asane (joga poze) odlične, raznolike, savršenim tempom, i na kraju čitanje mudrosti koje nas podsjete na sve ono što po dharmi (dužnosti) znamo. I najvažnije, sve zaslugom divne Staše koja je nesebično svako jutro nasmijana vodila cijeli program dajući se potpuno u to što vodi. Moram priznati da nisam očekivala tolike promjene u tako kratkom periodu, ali nastavljam po Stašinom programu, svaku asanu sad odrađujem s lakoćom i dan je postao lagan, sve obaveze se odrađuju bez stresa i umora. Hvala Staša, hvala timu! Nadam se ubrzo ponovnom druženju!

– Nikolina, Španija